Contraindicaciones del té matcha

El té matcha es una variedad de té que se comercializa en polvo. Son hojas de té verde secas y molidas en un polvo que se disuelve en agua caliente y se bebe. Esta bebida es originaria de Japón y está calando en los últimos años en occidente, incluyendo España.

te matcha

Como con todos los productos que se ponen de moda, es prudente detenerse a analizar cuales son sus beneficios pero también sus contraindicaciones.

El té matcha contiene cafeína

El matcha tiene 70 miligramos de cafeína por cada taza de 236 mililitros.

fuente Caffeine informer

Esta cantidad es un poco inferior a la de un café solo (77mg) aunque sigue siendo similar.

Contraindicaciones de la cafeína

Un consumo por encima de los 500mg de cafeína puede acarrear los siguientes problemas de salud

  • Insomnio
  • Nerviosismo
  • Irritabilidad
  • Taquicardia
  • Problemas estomacales
  • Temblores musculares

Algunos estudios sugieren que un consumo por encima de 300mg al día de cafeína en mujeres embarazadas puede causar nacimientos de bebés con poco peso.

Los efectos de la cafeína varían de persona a persona, por ejemplo personas con trastornos de ansiedad son más susceptibles a padecer ansiedad y nerviosismo con el café.

Adicción a la cafeína

Debido a sus efectos estimulantes del estado de ánimo, la cafeína puede causar dependencia. A su vez, una reducción de la dosis puede traer síndrome de abstinencia con los siguientes síntomas:

  • Dolor de cabeza
  • Fatiga
  • Depresión
  • Irritabilidad
  • Dificultades de concentración
  • Nausea
  • Vómitos

El riesgo del plomo

En algunas variedades de té se han encontrado concentraciones de plomo de hasta 2,5 microgramos por cada taza. El plomo se puede dar en plantas a través del suelo.

Y para más inri, las hojas del té absorben plomo de manera especial.

Se conoce que en los productos originarios de China hay mayores concentraciones de plomo debido a la contaminación de sus campos, pero en los productos que provienen de Japón, como lo es el matcha de alta calidad, no se da tanto.

Nosotros reiteramos la importancia de consumir matcha orgánico o ecológico.

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